¿Cuantas veces ala semana puedo ejercitar un mismo musculo ala semana?

Yo practico street workout o calistenia y ejercito el mismo musculo 2 dias ala semana que no sean continuos, ejercito lunes y viernes pecho, martes y sabado espalda, miercoles piernas y jueves bicep, esta bien qe me ejrcite asi o debo de ejercitar cada musculo solo una ves ala semana? Ademas yo tenia entendido que... mostrar más Yo practico street workout o calistenia y ejercito el mismo musculo 2 dias ala semana que no sean continuos, ejercito lunes y viernes pecho, martes y sabado espalda, miercoles piernas y jueves bicep, esta bien qe me ejrcite asi o debo de ejercitar cada musculo solo una ves ala semana?
Ademas yo tenia entendido que la calistenia eejercitaba varios musculos al mismo tiempo a diferencia del gym que puedes enfocarte en un solo musculo y esto permitia ejercitar el mismo grupo muscular mas de una vez ala semana
Gracias por su respuesta
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