Potter realizada en SaludDieta y vida sana · hace 6 años

¿Cuántas calorías debo consumir diarias para bajar de peso?

Hola, tengo 12 años, no me ha llegado la regla, mido 1,59 y peso 58 kg.

Me urge saber cuánto necesito comer para bajar de peso, ayuda :(

1 respuesta

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  • Anónimo
    hace 6 años

    hola!

    por lo de la regla, no te preocupes, hay mujeres que menstruan a partir de los 13 años, 14 o incluso 15 años. Cada cuerpo es diferente y se desarrolla de manera diferente.

    Si quieres bajar un poco de peso, lo ideal es que vallas con un nutriólogo para que te de una dieta especial para ti. Si no vas, come saludablemente, ingiere MAXIMO 1000calorias al dia y haz ejercicio.

    saludos!

    Fuente(s): propia experiencia.
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