¿que horarios debo dormir?

Question

pues yo me duermo a las 3 de la mañana y despierto como a la 11 del dia y de todos modos duermo 8 horas pero me dijeron que hace daño desbelarse que piensan?

Answer 1

lo mejor es que sigas el horario normal de la mayoría de seres vivos, osea, que duermas durante la noche

El cuerpo repone y suele ser la franja horaria de menor actividad en los núcleos de población, de hecho ser´na los mas tranquilos

otra cosa es que por tu horario de estudio o trabajo debas llavar un ritmo nocturno, o que vayas de fiesta de vez en cuando, pero el cuerpo asimila mejor los descansos nocturnos.

suerte