Diana Ca.. realizada en SaludDieta y vida sana · hace 5 años

¿ESTOY CAYENDO EN TRANSTORNO POR ATRACÓN AYUDAAAA?

Ya no sé como controlarlo, esta semana me he metido 3 atracones, 2 de 4000 y 1 de 7000 y siento que pierdo el control ayuda por favor!

1 respuesta

Calificación
  • Dreana
    Lv 4
    hace 5 años

    Tres cosas:

    1). Ejercicio. Puede ayudarte a quitar la ansiedad de comer.

    2). Toma agua. Si tomas 2 litros por día, te llena el estomago y por consiguiente menos hambre te dará.

    3). Lleva fruta siempre. Así si te da hambre, puedes comer sin culpabilidad por un atracón.

    Disciplina es clave.

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