Manuel realizada en SaludDieta y vida sana · hace 5 años

¿Abdominales quiero?

Quiero abs rapidamente Y pectorales, yo hago ejercicio muchas veces por semana, pero que comidas o hábitos debería tener para tener desarrollado estos músculos?

Hace mas de un año hago ejercicio y a penas veo resultados (soy flaco, hombre, 17 años)

1 respuesta

Calificación
  • para empesar estas ganando estatura, el abdomen se gana asiendo ejercicio cardio como correr y el pectoral con barras suspendidas, flexiones entre otros y si quieres musculatura solo ve al gimnacio descansa come carbohidratos (muchos) y un poco de suplemento

    Fuente(s): experiencia propia :D
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