¿Es lo mismo adelgazar con dieta que con ejercicio?

Hola, pues básicamente mi pregunta es esa, ¿es lo mismo adelgazar solamente llevando una dieta a adelgazar haciendo ejercicio? Mi duda surge debido a que hace unos días hablé con una amiga que ha perdido 30 libras haciendo ejercicio, y yo conozco a alguien que ha perdido la misma cantidad de libras, pero solo a... mostrar más Hola, pues básicamente mi pregunta es esa, ¿es lo mismo adelgazar solamente llevando una dieta a adelgazar haciendo ejercicio?

Mi duda surge debido a que hace unos días hablé con una amiga que ha perdido 30 libras haciendo ejercicio, y yo conozco a alguien que ha perdido la misma cantidad de libras, pero solo a base de dieta, es decir cero ejercicio. Para ser honesta, a la chica que hace ejercicio se le nota más que a la otra.
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