Anónimo
Anónimo realizada en SaludDieta y vida sana · hace 6 años

¿Puedo tener este cuerpo en 8 meses?

Este es mi cuerpo actualmente: http://www.subirimagenes.com/otros-img201408131832...

Mido 1.80m, peso 88kg y soy de constitución grande.

Vivo en España y quiero empezar en septiembre y acabar para abril/mayo de 2015. Tengo aproximadamente 8 meses.

Me gustaría tener el cuerpo MÁS O MENOS ASÍ: http://listas.eleconomista.es/system/items/000/036...

Esto es lo que hago en el gimnasio: Actualmente voy al gimnasio 4 veces por semana. Sigo una tabla que me hizo el muchacho del gimnasio en la que tengo (sumándolo todo) 45 minutos de cardio. Lo que hace es: empezar por un calentamiento de 15 minutos remando, luego un grupo de músculo superior, luego 15 minutos en la elíptica, luego un grupo de músculo inferior, luego 15 minutos en la cinta y por último abdominales y lumbares. Esa tabla la hago los lunes y los miércoles. Los martes y jueves voy a una clase de spinning de 55 minutos.

No sigo ninguna dieta.

¿Voy bien encaminado?¿Qué tengo que cambiar?¿Creéis que lo conseguiré?

3 respuestas

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  • hace 3 años

    Las dietas rápidas o los régimen en general, no siempre hacen lo que actúan prometen pero, este programa si http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?J12T Con el factor quema grasa yo he conseguido dejar atrás todo los kilos extra que poseía y esto después de que todas las dietas me frustraron. Aconsejo sobre este programa a todo el mundo puesto que es único que consigo realizar para cómo y cuanto me ha ayudado apoyado.

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  • hace 6 años

    Te recomiendo que realices mucho cardio para quemar esa grasa corporal y luego te metas al gimnasio, puedes levantar pesas pero realiza muchas repeticiones en los ejercicios, y sobre todo cuida tu alimentación, saludos.

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  • Anónimo
    hace 6 años

    ¿No sigues ninguna dieta? Y piensas que sin tener una dieta estricta vas a ser capaz de conseguir ese cuerpo¿?

    El ejercicio es el 30% y la dieta el 70%. Lo más importante es controlar lo que comes :)

    Y claro que con dieta y con ejercicio lo vas a conseguir.

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