Anónimo
Anónimo realizada en SaludSalud masculina · hace 5 años

¿Rutinas y Dietas FITNESS?

HOLA TENGO 16 años estoy en un gimnasio pero no agarro masa muscular mido al rededor de 1.75 soy de contextura delgada quisiera saber algunas dietas para sacar mas que todo Brazos, espalda, pectorales, abdomen y pier as... que ejercicios hacer? Casi siempre como cambur, fresa, espagueti y arroz quisiera que me ayuden URGENTE!!!

1 respuesta

Calificación
  • Cosmos
    Lv 7
    hace 5 años

    No mencionas el tiempo que llevas en el gimnasio

    Lo ideal es que consultes con un entrenador del gimnasio a donde asistes, el te dara las mejores indicaciones para tu caso

    Recuerda que el cambio no es tan rapido, ten paciencia

¿Aún tienes preguntas? Pregunta ahora y obtén respuestas.