Anónimo
Anónimo realizada en SaludDieta y vida sana · hace 6 años

¿Mi novio sufre de depresión como puedo ayudarle?

Mi novio sufre de depresión, por que tiene algún problema en su casa y también por que no se siente bien con su cuerpo. Pero el no está gordo, ni delgado está normal. El problema que el ve en su peso le preocupa ja que al ser muy alto, cuando coge un kilo de más se le nota un poco.

Como puedo ayudarle?

9 respuestas

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  • sola
    Lv 7
    hace 6 años

    conversa con el,rodealo de personas que lo quieran. Con confianza y con todo el tiempo del mundo. Trata de que salga toda su angustia, yo te recomendaria que vea una pelicula, pero no al cine porque no va a querer salir de la casa,platica con alguien de esto, alguien que sepas que no te va a criticar por hacerlo ni regañarte. La gente que ha tenido experiencia con este problema son los mas indicados.tambien puedes hacer cosas que te gusten y sacando la pena llorando gritando escribiendo,dicen que practicar yoga ayuda mucho con la depresión, inténtalo, sería una forma natural de salir de ese estado.Empezar un diario puede ayudarte a reflexionar sobre tu depresión y sobre tus sentimientos y a supervisar tus sensaciones durante el día. Ponte el objetivo de escribir en tu diario por lo menos una vez al día, preferiblemente en la noche, cuando puedes concluir todo lo que el día te trajo. Escribir en un diario puede hacerte sentir más en contacto con tus pensamientos, menos solo y más consciente de las cosas que te hacen feliz o infeliz.Dile que mejore su dieta también va a ayudar a que se sienta menos deprimida come alimentos ricos en nutrientes anti depresivos. nutrientes tales como folato, vitamina B12, vitamina D, selenio y omega-3.

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  • Anónimo
    hace 6 años

    Conversa con el ,dile que lo quieres tal como es.

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  • hace 6 años

    No lo deje, siga adelante con el

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  • hace 4 años

    El yoga se puede practicar como un arte, como una filosofía de vida, se puede practicar como una religión, se puede realizar prácticamente, como lo que Uno quiera y por esto, si quieres practicaras yoga desde casa necesitaras el mejor programa online y este es Clases Yoga de José Antonio Cao que se encuentran aquí https://tr.im/16shB

    La expresión del yoga depende de quién lo practica, el yoga no tiene limitación.

    Con las Clases Yoga tendrás la posibilidad de tener una apoya más esforzado y sólida, lo que necesita tu cuerpo para que puedas hacer lo que antes fue imposible y practiques deporte regularmente y asimismo aumentaras significativamente tu flexibilidad, lo que te permite hacer muchas cosas que te parezcan difíciles por ahora.

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  • hace 4 años

    La vida es más hermosa cuando no sufres de la ansiedad, cura la ansiedad con este método https://tr.im/NOSmF para descubrir como de hermosa esta la vida. He pasado muchos años intentando curar la ansiedad, pero cuando descubrí este método me he dado cuenta de que iba por el mal camino. Con este método he combatido todos los síntomas de mi ansiedad y así la he vencido por fin.

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  • hace 4 años

    La ansiedad había hecho de mi vida un verdadero infierno, si esto es tu casa cúralo, como yo, con este método https://tr.im/QP72z . He pasado por una cosa muy difícil y no me he dado cuenta de lo difícil que era hasta que ya sufría de la ansiedad, he buscado soluciones y la que me ha curado por completo ha sido este método. Tú puedes cambiar tu vida, igual que yo, si sufres de ansiedad no dudes en aplicar este método.

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  • Anónimo
    hace 5 años

    A través del yoga logramos relajarnos gracias a la respiración consciente, a la realización de posturas de yoga, a las técnicas de relajación, y por supuesto a la meditación. El antídoto a la respuesta del estrés es la respuesta de la relajación, que activa el sistema nervioso parasimpático (que es quien controla las funciones y actos involuntarios en nuestro organismo).

    si usted está interesado en el yoga aprendizaje recomiendo ver este sitio http://yoga.emuy.info

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  • hace 6 años

    EL OMEGA 3 es un antidepresivo natural y super eficaz que se intentado ocultar sus propiedades

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  • Vixter
    Lv 4
    hace 6 años

    Díle que vaya al psicólogo, si es depresión de verdad no hay forma de curarla sin ayuda profesional. Anímale a que busque ayuda para aprender a superar el problema.

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