cleopatra realizada en SaludDieta y vida sana · hace 6 años

¿que me aconsejan?

Hola empece a hacer pesas, soy muy delgada peso 46kg y soy vegetariana, y a veces cuando hago pesas me siento muy cansada se me baja la tension. Yo como antes de ir al gimnasio pero tengo problemas de apetito. Que me pueden recomendar?como puedo hacer la rutina?

1 respuesta

Calificación
  • Jim
    Lv 7
    hace 6 años

    Debe ser por tu ingesta de calorías. Considera comer azúcares, especialmente azucares complejos para que no los quemes tan pronto. Te sugiero comer arroz o alguna pasta para mantener algo de energia. Sino lleva gatorade, trae azucares rapidamente absorbibles que te ayudan a rehidratarte (por cotransporte)

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