¿Ayuda con Abdominales!?

Hola me gustaria sacar un poco de tableta y me gustaria que me dejasen su opinion: Tengo un poco de grasa no mucha pero una poquita. Cuánto tardare en sacar algo con esto ? Dos series diarias de esto: -35 basicos -30(15 cada mano)subiendo las piernas y tocando la planta del pie -30 (15 cada mano) pongo las... mostrar más Hola me gustaria sacar un poco de tableta y me gustaria que me dejasen su opinion:


Tengo un poco de grasa no mucha pero una poquita. Cuánto tardare en sacar algo con esto ?

Dos series diarias de esto:

-35 basicos
-30(15 cada mano)subiendo las piernas y tocando la planta del pie
-30 (15 cada mano) pongo las piernas en 90 grados y con el codo me toco la rotula contraria


Con esto diario 2 veces cuanto tardare en sacar algo?

Gracias de antemano
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