Anónimo
Anónimo realizada en SaludSalud mental · hace 5 años

¿ayuda urgente 5 estrellas cualquier opinion me ayudaria graciS?

Desde hace trees dias no puedo respirar hondo y noto como una opresión en el pecho , fui a urgencias y me dijeron que era ansiedad , pero no pasa llevo dias asi , esta noche he ido a urgencias y me an pinchado para el asma. ( tengo asma bronquial ) y nada.sigo igual , no tengo ningún factor desencadenante aveces estoy bien y otras muy mal ayuda que puede ser ? Algún remedio para la ansiedad ?

5 respuestas

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  • hace 5 años

    grita corre nada golpea algo, con todas tus tuercas asta que te canses y así caras toda esa ansiedad y te sentirás mucho mejor.

  • hace 5 años

    Hola. En mis periodos de ansiedad, a mi tambien me pincharon y no me sirvio, y eso lo unico que ratifico era que era una crisis de ansiedad generalizada.

    Te digo como me cure yo al menos de "ese gran susto", tome una pastilla fuerte contra la ansiedad, dos veces (dos veces POR UNICA VEZ), y se me paso.

    Una vez pasado ese "ataque de panico", me dedique a curarme de los subsiguientes Sin pastillas, ya que los efectos secundarios de las mismas habia leido que eran temibles.

    Yo pasé no solo ansiedad sino fobia social, y superé ambas.

    Por si te sirve en tu camino, te dejo mi recurso de ayuda (información de mi manual "Como Controlar tus Nervios"): http://www.fobiasocial.biz/como-controlar-tus-nerv...

    Te recomiendo que empieces a poner los mecanismos de la mente a tu favor y desmontar tu cuadro ansioso, y esto se hace mejor yendo al Origen de lo que te ocurre. Un saludo y cariños.

    Video de ayuda - Ansiedad:

    http://www.youtube.com/watch?v=KiHKirFBqvs

    Youtube thumbnail

  • hace 5 años

    ejercita la respiracion, respira por la nariz lenta y profundamente y expulsa por la boca, intenta relajarte si fumas habitualmente deja de fumar hasta que estes mejor y acude a un medico especialista en alergia asmatica tambien es muy bueno beber agua abundante de tres a cuatro litros diarios, suerte

  • hace 5 años

    Te de lechuga te tranquiliza bastante y te relaja; hierves agua y en una taza pon agua y unas cuantas hojas de lechuga, la dejas reposar y la tapas, cuando este menos caliente te lo tomas y ponte hacer las cosas que mas te gusten hacer, te vas a sentir mejor y no pienses que estas ansiosa.

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  • Anónimo
    hace 5 años

    Todo depende de q es lo q te de ancias pero algo q te ayudara es estar tranquilo evitar q tu mente este pensando y pensando cuando sientas q no puedes respirar tranquilo no te estreses y relájate respirando

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