¿Dolor de espalda?

Hola amigos hace 1 mes que tengo un dolor en la espalda y no lo he medicado hice un esfuerzo y siento que fue de eso miren el dolor se me da si tengo mala postura por ejemplo, si estoy en jorobado y ayer empece a tener una sensación rara cada vez que late mi corazón lo siento en mi espalda y lo siento como entumido AYUDA, algún remedio ???

PD el dolor solo es cuando tengo mala postura si me enderezo ya no me duele

5 respuestas

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  • Anónimo
    hace 5 años
    Mejor respuesta

    Hola Santiago, no sé q edad tengas pero yo tengo un problema similar y el fisioterapeuta me dijo q la espalda me duele por mala postura y tener el abdomed sin ejercitar. Yo tengo 42 años y mi mala postura ha sido desde muy joven, osea q tengo años de mala postura, no se cuanto tiempo tengas tú.

    El fisioterapeuta me recetó ejercicios de rehabilitación que me han ayudado bastante como por ejemplo los ejercicios de Williams.

    No trates de fortalecer tu abdomen con abdiminales, pues, en mi caso, me dañaria más.

    Espero haberte ayudado y suerte.

    Fuente(s): Mis años con dolor de espalda.
  • hace 5 años

    Hola que tal. Efectivamente Hector tiene toda la razón. Williams son muy buenos para espalda, corrige postura, yo te recomiendo que realices nado y estires columna. Para estirar columna en agua tendrás que agarrarte de algún barrote, te pones en cuclillas y sumerges rapidamente la cabeza mientras extiendes tus piernas y haces un pataleo fuerte como si fueses a nadar, estiras brazos (que los tienes agarrados del barrote) y estiras todo lo que puedas la columna. Compresas calientes, usa tenis siempre, un masaje con aceite fluido como oliva y aplica Diclofenaco gel al 2%. Es lo mas que podrías hacer en casa. Soy fisioterapeuta. Saludos.

  • Fraser
    Lv 4
    hace 3 años

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  • hace 5 años

    Ve al dr

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  • Anónimo
    hace 5 años

    ponte alcohol en la zona que te duele y después ponte una pomada de peyote después ponte una venda o gasa y déjalo así ojala te funcione saludos

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