Anónimo
Anónimo realizada en SaludSalud masculina · hace 5 años

¿ejercitar glúteos?

Veran hace tiempo que vengo escuchando que a las mujeres les gustan los tipos de trasero notable y pues, a mi no me tocó esa gracia lamentablemente xD pero quiero preguntarle a ustedes, hombres, alguien tiene un buen ejercicio de glúteos? En cuánto tiempo veran resultados? Gracias.

2 respuestas

Calificación
  • hace 5 años

    sentadillas

    muchas sentadillas

    si colocas pesos en tus hombros dara mejores resultados

    haz serie de 20 o 30 sentadillas

    varias series

    hasta que queme un poco

    en un par de semana o mes veras resultados buenos

    suerte

  • hace 5 años

    Yo hago sentadillas también piropos ejercicios aeróbicos

    Es como el abdomen hay que estirarlo y contraerlo.

    Fuente(s): Yo
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