Fortuner realizada en SaludDieta y vida sana · hace 5 años

¿Como consumir todos los litros de agua que mi cuerpo necesita?

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Soy una persona que trabaja y no puedo estar tomando agua todo el tiempo, como saben esto causa que nos den ganas de orinar, como puedo hacer para tomar los 2 litros de agua por día, algo así como una dieta :(

3 respuestas

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  • hace 5 años

    Hola

    A diario debes consumir un minimo de 2 lts de agua simple de preferencia al despertar antes de cualquier comida y al dormir eso depende de como lo raciones.

    al despertar debe ser agua tibia para que actives tu metabolismo

    antes de cada comida de preferencia dos vasos de agua tibia para que cuando comas el agua tibia encapsule la grasa y sea mas facil la digestion

    y en lo que resta del dia debe ser agua fria para que tu cuerpo al calentar el agua para consumirla queme calorias automaticamente

    saludos :D

  • hace 5 años

    toma poco a poco en tragos pero todo el dia y luego te vas acostumbrando...

  • hace 5 años

    son 8 basos de agua al dia.. los puedes consumir 1 al levantar

    el 2do luego de desayunar

    el 3ro luego de amorzar

    el 4to y 5to en el transcurso de la tarde

    el 6to antes de senar

    el 7mo despues de senar

    y el 8vo luego de sepillarse ya para dormir

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