¿quiero llamar la atencion haciendome daño?

Vereis, suena muy cutre e hipocrita la pregunta, pero necesito que la gente de mi alrededor me valore un poco mas, me desprecian y me gustaria que sintiesen que me pueden perder, de que forma puedo hacerme daño, sin afectar muy gravemente mi salud?
Muchisimas gracias
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