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Anónimo
Anónimo realizada en SaludDieta y vida sana · hace 6 años

¿Estoy Gorda ?

Mido 1.57,Cintura 72,Cadera 92.

Tengo Que Ir Al Gymnasio,Que Dieta Me Recomiendan O Que ?

4 respuestas

Calificación
  • hace 6 años

    depende de la dieta y de la intensidad del ejercicio.

    .

    DIETA

    .

    - nada de harinas, ni de trigo ni de maíz

    - nada de azucares, ni solidos ni liquidos

    . nada de grasas, no carnes rojas, visceras y cosas grasosas

    .

    Ejercicio.

    .

    Como decían los viejos instructores de Gym:

    .

    " Ejercicio que no duele, es ejercicio que no sirve para nada"

    .

    Ejemplo si haces la abdominales de tension, acostada en la cama y levantas las piernas tan solo 15 centimentros y las sostienes...sientes que los musculos empiexzan a trabajar, realixza sesiones casa ves mas largas en tiempo y veras resultados

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  • hace 6 años

    • Este método natural y sin pastillas me ha funcionado muy bien te lo recomiendo Saludos: http://factorquemagrasa.com/video/?hop=rmenesses

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  • Anónimo
    hace 6 años

    Para conocer tu rango de peso ideal y otros datos interesantes

    Llena el formulario de Evaluacion de Salud que se encuentra en esta direccion web.

    https://sites.google.com/site/csbienestarsalud/sol...

    Si tienes consultas adicionales sobre los resultados o si deseas empezar con un programa de nutricion completa para obtener buenos resultados, contactame a traves de las opciones disponibles en mi usuario.

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  • hace 6 años

    foto :/

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