¿Leer descripcion ! ¿cuando vere cambios?

hola , mido 175 cm y peso 68 kilos , esoty a dieta , estoy consumiendo1400 calorias diarias , tomo 2 litros de agua diaros y hago ejercicios cardio 30 minutos en ayunas , cuando vere cambios ? que debo mejorar , lo antes posible !
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