Hakuna realizada en SaludDieta y vida sana · hace 5 años

¿Quiero adelgazar.?

Hola,tengo 13 años y mido 1,55.Quiero adelgazar porque peso 69,9. digamos,70k.

Estoy obesa,quiero adelgazar.Hago ejercicios en casa pero no lo consigo.

¿Que me recomendais para adelgazar.?

2 respuestas

Calificación
  • hace 5 años

    Alimentate bien y deja las cosas con mucha azúcar como chocolates y as ejersisio y esas cosas de abdominales no Circe para nada ya que no saca la grasa de encima , sal a trotar y qumaras grasa , pero todo depende de tu esfuerzo , tus ganas de tener la voluntad de bajar de peso .

  • hace 5 años

    Te recomiendo comer saludable (fruta,ensaladas,menestras,vegetales) hacer ejercicios como por ejemplo correr,trotar,subir y bajar escaleras,ejercicios aerobicos, y tomar 8 vasos de agua al dia

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