carlos realizada en SaludDieta y vida sana · hace 5 años

¿que tal ven esta dieta?

Hola, tengo 18 años mido 1,67 peso 82 kg y practico KickBoxing y k-1(2 horas diarias) fuí a una nutricionista para bajar de peso hasta los 72 kg y esta fué la dieta, opinen.

desayuno: 1 tostada(dos trozos) con proteina(atún, pavo,pollo o jamon serrano sin la grasa) + 1 vaso de leche de soja.

1 hora de kick boxing.

almuerzo: Fruta(toda menos platano, solo dos veces a la semana maximo.)

comida: una buena ensalada ( me encantan las preparadas de hacendado tipo cesar y demas, me dijo que si podía comerlas.)

merienda: 2 yogures desnatados sin azucar con un cucharadita de avena o 2 rebanadas de pan de centeno y una tortilla francesa sin yemas ni sal.

1 hora de kickboxing.

cena: verdura(siempre cocinada) + pescado herbido.

mi proposito es bajar unos 10-15 kg, qu tal ven la dieta?

2 respuestas

Calificación
  • hace 5 años

    Yo no doy consultas gratis

    Saludos

    Fuente(s): Nutriologa clinica
  • hace 5 años

    excelente mi empresa organizó un concurso para bajar de pero en 90 días y utilizo una dieta similar, además de unos suplementos alimenticios que ayudan a quemar grasas entre ellos thermogenicos obteniendo resultados buenísimos donde alguien perdió más de 20kilos sí deseas te envió la información completa a tú correo

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