¿Sueños humedos?

hola tengo 14años y recientemente me levanto en mi cama con mi boxer mojado. Ya se que es porque tuve una eyaculacion mientras dormia, lo malo es que no recuerdo lo que soñaba y ademas me es muy incomodo despertar asi y ocultarselo a mis padres! Como puedo evitarlo! Ayuda urgenteee
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