Anónimo
Anónimo realizada en SaludDieta y vida sana · hace 5 años

¿Ayuuda con mii cuerpo !!!!! Doy 5 estrellas?

Hace sobre un año e empezado a engordar no se porque , porque mas o menos mi alimentacion es la de siempre . Aunque ahora salgo de fiesta menos que antes y puede que al caminar menos aya engordado . Entre los 15 años y 17 tenia un buen cuerpo media 1.70 y pesaba 58 kilos pero a partir de irme a vivir con mi pareja a casi los 18 años e empezado a engordar sin darme cuenta . Hay dias que apenas como pero no e adelgazado nada en una semana . Necesito ejercicios dietas , formas de adelgazar rapido .

Gracias

3 respuestas

Calificación
  • hace 5 años

    Toma 1 litro de agua minimo por día, una fruta por día, come pescado pero nada de carnes rojas o pollo nada de frituras o comida chatarra trata de comer abundante ensalada y minimo 1 hora de ejercicio todos los dias en 1 mes seguramente ya notas el cambio

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  • Anónimo
    hace 5 años

    Toma 8 vasos de agua en un día, minimo 40 minutos de ejercicio sal a corer cosas asi, come almenos una mandarina y una manzana al día, ya sabes nada de comida chatarra y bueno puedes hacee esto pon un vaso con agua a calentar que quede ti vio y ponle un limón o medio y tomatelo cuando te levantas antes de cualquier comida y luego otraves pero cuando te vas a dormir sirve para quemar calorias yo lo use dunrante 3 semanas y redusi 12 cm de pansa :)

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  • hace 5 años

    Lo mejor sería que consultes con un nutricionista, te informaría mejor de tu situación y del problema, y será más simple para vos bajar de peso con unas cuantas recomendaciones que sólo un especialista podría darte.

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