Anónimo
Anónimo realizada en SaludDieta y vida sana · hace 5 años

¿Deseo verme bien, no por ellos si no por mi?

Soy una persona del sexo Masculino de 16 años de edad, que la verdad me agradaría verme bien, deseo bajar de peso por que pues me encuentro creo que en Obesisdad 2, no tengo alguna enfermedad por tener este peso, pero pues tampoco desearía llegar a una. Y pues mas que nada quiero sentirme a gusto con mi físico, me han dicho que acepte mi peso pero pues creo que aceptar mi peso es aceptar las consecuencias que me puede llegar a pasar. Me quiero como tal soy, pero no respecto a eso, ahora mi complexión es Mediana y me encuentro dentro de lo que aparento ser alguien Robusto, pero no es así. Me gustaría hacer ejercicio para logra mi meta, pero siento que si hago el ejecicio me quedare como lo señores que podrán hacer las pesas que deseen pero siempre tendrán una gran panza y no de alcohol. No conozco mucho de esto de bajar de peso, o bien de que lo que investigó todo se acopla a la mujer, y muy poco lo que encuentro de hombres.

Agradecere que si me puede orientar un poco de esto y dar consejos para llevar a cabo mi propósito o meta. No deseo un físico culturista pero tampoco uno muy flaco, solo pido que de 120 kg llegar a 90 kg. Tengo una estatura de 1,82 mts. De altura. Gracias.

3 respuestas

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  • hace 5 años

    Lo que debes de hacer es visitar a un nutriologo y a un endocrinologo, porque tienes 16 años y una obesidad importante y si bien ahorita no tienes enfermedades diagnosticadas, muy posiblemente ya tienes algo. Lo mejor es ver al especialista.

    Saludos

    Fuente(s): Nutriologa clinica
  • uyuy
    Lv 7
    hace 5 años

    es posible :) , lo primero es q hagas cardio, mucho cardio y lo combines con ejercicios para q no t quedes flácido, podrias inscribirte a algún gimnasio y tomar L - carnitina, eso junto al ejercicio te va a permitir bajar de peso, al principio trata de hacer ejercicio de estiramiento y no te extralimites, pero tampoco te estanques en el ejercicio, ya sea qcorras, nades o hagas bici, trata de exigirte a tu mismo, pero sin lastimarte. Este límite es difícil de hallar, pero tu sabes cuando estas exigiendote un poquito mas d lo q la cabeza t dice q pares.

    otra cosa muy importante, no te rindas, no le hagas caso a tu cerebro cuando t diga q pares o q ya no das mas, tus músculos seran los q t pongan ese limite, no tu mente. te deseo suerte y vas a ver como si bajas de peso :D no t rindas

  • hace 5 años

    Busca en Youtube a Screamau, el era así :))

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