¿Las tortitas de avena engordan?

He empezado a hacer algo de deporte pero siempre estoy picoteando y me han dicho que la avena tiene un gran efecto saciante. Pero, engorda? Imaginemos que la tomo de merienda y no de desayuno.
Podría subir de peso consumiendo al rededor de dos o tres tortitas de avena?
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