¿Dieta, ayuda!!! doy puntos?

hola soy mujer y tengo que bajar varios kilos tengo 14 y peso entre 60 o 59 por ahy (no me veo gorda igual, per tengo muchas piernas , brazo y cola). y tengo que pesar 53, pero quiero pesar 50 , me dicen una dieta y ejercisios? estoy tomando mucha agua, pero necesito una dieta , deje de comer mucho pan etc , pero aveces me tiento y como

2 respuestas

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  • hace 6 años

    yo te digo que lo que tienes que acer es comer 6 veces al dia y cambiar tu forma de cocinar. yo sigo un plan nutricional bajo en carbohidratos y bajo en azucares, pero coincido con Anto en que no vale AVECES!!!! yo te dejo un par de recetas pa que veas que se puede comer bien sin pasar ambre y no engordar!!!

  • hace 6 años

    primero y principal si quieres bajar esos kilos es que no existe el AVECES!

    yo baje reduciendo comidas come menos que antes la misma comida y en cantidades pequeñas

    asi se empieza

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