Lady realizada en SaludDieta y vida sana · hace 6 años

¿Perder peso, grasa corporal, construir músculo?

Saludos.

Tengo 18 años, mujer.

Mido 5' 4" / 1.63

Peso 180-185 lbs. / 82-84 kgs.

Tengo alrededor de 40 lbs. / 18 kgs. de sobrepeso.

Me interesa perder peso, grasa corporal, construir musculo, tengo tiempo intentándolo de a poco pero nada.

¿Cómo lo haría, primero perder peso y luengo crear músculo o hacerlo simultáneamente?.

He considerado adquirir Lipo 6 Ultra concentrado. ¿Lo han utilizado, cómo les fue?.

¿Algunos buenos consejos para la perdida de peso, grasa y crear músculo?.

Gracias de antemano.

1 respuesta

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  • hace 6 años

    Hola que tal. no te recomiendo que pierdas grasas con esos productos, lo que tienes que hacer es modificar tu dieta alimenticia, si lo que quieres es bajar de peso y al mismo tiempo ganar masa muscular te recomiendo que practiques algún deporte como el crossfit o algún deporte de alta intensidad primero unas 3 veces por semana y con forme te acostumbres y entras en mejor forma la semana completa.

    Te dejo mis página en Facebook https://www.facebook.com/Paidotribas mi blog http://paidotri.blogspot.mx/ encontraras diferentes temas, como el calentamiento y aspectos nutricionales y mi correo training.alxs@gmail.com por si tienes alguna otra duda con relación al la actividad física.

    Fuente(s): Soy licenciado en entrenamiento deportivo.
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