caca realizada en SaludDieta y vida sana · hace 5 años

¿Puedo adelgazar si..?

Hola, mi familia siempre ha sido de una condición rellenita, y actualmente peso 60 kg y mido 1'66 m. Quiero adelgazar ya que los compañeros de mi clase se meten conmigo a todas horas llamándome gorda, y no me siento nada bien con mi cuerpo. Decidme si puedo adelgazar y conseguir espacio entre las piernas si tengo caderas anchas y bastante tripa y cómo

3 respuestas

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  • hace 5 años

    No tenes que comer poco, si no bien, saludable, y en varias veces. Hacer ejercicio, sali a caminar o a correr mínimo 30 min por dia, intenta mo comer muchas grasas y azucares, evita las bebidas embotellado, toma solo agua, mucha, mantente hidratada, no comas pesado antes de irte a dormir. Desayuna como rey, almuerza como principe y cena como mendigo, asi dicen, como ya dije, come "refrigerios" entre las comidas y no te saltes ninguna, come muchas frutas y toma mucha agua, la manzana tiene propiedades adelgazantes, come 1-3 por dia.

    Suertee

    Luz

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  • hace 5 años

    Todo el mundo puede adelgazar, solo hay que ser constante en cuanto a :

    ejercicio

    dieta

    descanso

    agua

    respiracion

    Yo sigo estos consejos: http://mejorconsejo.com/como-mejorar-la-salud-y-el...

    He perdido casi un kilo al mes durante 2 meses, ahora solo me mantengo! ;)

    Animos!

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  • hace 5 años

    hola, tienes que comer poco y hacer ejercicios

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