¿Consejos para recuperar y mejorar mi condición física? Gacias.?

He estado incapacitado durante casi 4 meses debido a un accidente, nunca he tenido buena condición física, y la poca que tenía casi la he perdido. NOTA: No quiero consejos para adelgazar, ya estoy delgado; solo quiero consejos que me puedan ayudar a mejorar mi condición física con el tiempo, pero que no consuman... mostrar más He estado incapacitado durante casi 4 meses debido a un accidente, nunca he tenido buena condición física, y la poca que tenía casi la he perdido.

NOTA: No quiero consejos para adelgazar, ya estoy delgado; solo quiero consejos que me puedan ayudar a mejorar mi condición física con el tiempo, pero que no consuman tanto tiempo por día
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