¿Qué ejercicio puedo hacer para aumentar mi masa muscular sin quedarme pequeño?

Hola, Soy hombre, tengo 15 años, y muchos dicen que hacer ejercicio NO detiene el crecimiento, pero la verdad es que sí, si lo hace, o interviene o entorpece, pero la cosa es que entorpece el estiramiento de los HUESOS. Pero, hacer ejercicios, como planchas, abdominales, o el hecho de simplemente hacer fuerza y de... mostrar más Hola, Soy hombre, tengo 15 años, y muchos dicen que hacer ejercicio NO detiene el crecimiento, pero la verdad es que sí, si lo hace, o interviene o entorpece, pero la cosa es que entorpece el estiramiento de los HUESOS. Pero, hacer ejercicios, como planchas, abdominales, o el hecho de simplemente hacer fuerza y de no cargar nada con los brazos, no provocará que se detenga el crecimiento de mis huesos?.
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