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Anónimo
Anónimo realizada en SaludDieta y vida sana · hace 5 años

¿Que es ser vagana y como serlo?

se que es no comer carne, nada que tenga que ver con los hermosos animales, pero quisiera saber lo siguiente.

que es ser vegana exactamente?

que tipo de comida se come (algunas de ellas ejemplos?

cual es la diferencia entre un vegetariano y un vegano.

maximo de puntos a la mejor respuesta. gracias

1 respuesta

Calificación
  • hace 5 años

    Ser vegano implica no comer absolutamente nada que provenga de origen animal osea no lacteos (leche, queso, crema, mantequilla, manteca, etc etc), nada de carne, ni siquiera pescado. Eso es ser vegano. Que comen? pues verduras, frutas, semillas, leguminosas, soya, etc. El problema es que un vegano puede padecer de severos problemas de salud si no suplementa correctamente lo que no esta comiendo al dejar todas las fuentes de origen animal (hierro hem, calcio, Complejo B etc) por lo que hay que ir a un nutriologo para que te enseñe a balancear la dieta y vigile que tu dieta sea completa a pesar de eliminar los alimentos de origen animal

    Un vegano estricto es el que te mencione. Hay varios tipos de vegetarianismo, el mas comun y el mejor desde el punto de vista nutricional es el ovolactovegetarianismo, donde se incluyen lacteos y huevo como fuentes de proteina

    Como dato adicional ser vegetariano tmb significa que no usas absolutamente nada que provenga de fuentes animales, es decir, no ropa, zapatos o bolsos de piel, ni productos de higiene o cosmeticos que hayan sido probados en animales. Un verdadero vegetariano tmb tiene cuidado con eso. De lo contrario es un tanto hipocrita decir no como carne pero me pongo su piel en los pies

    Saludos

    Fuente(s): Nutriologa clinica
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