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Paula realizada en SaludSalud mental · hace 5 años

¿Cómo paro de autolesionarme?

Esto va a ser largo, pero yo cuento todo el rollo jajajaja.

Tengo 16 años. Hace un año descubrí por instinto que cuando estoy triste, cortarme me calma. Mi padre me descubrió y le prometí no volver a hacerlo, pero ahora, ocho meses después, he recaído.

He sufrido burlas en mi cole hasta el punto de caer en una depre, el médico me ha dado de baja y me ha recetado pastillas antidepresivas. También tonteé con la anorexia y la bulimia, pero ahora ya como sano.

Cuando estoy triste, desganada, cortarme me calma. Es como si pasara mis problemas a un nivel físico, que puedo entender. Es como si me escapara de la realidad. Todos los días tengo ansiedad de cortarme, es lo único que me hace ilusión. Y cuando empiezo, no puedo parar, como si me estuviera dando un atracón. Tengo el brazo y la pierna llenos de cortes, y cada vez más profundos.

Sé que no es nada bueno, sé que me va a dejar cicatrices y que en verano se verán, pero no puedo parar.

Por cierto, no tiene nada que ver con el sexo (sadomaso) ni con el suicidio (no tengo intención de dejar este mundo xD).

Tengo mucha confianza y buena relación con mis padres, pero no quiero contarles esto. No porque me vayan a reñir, sino porque creo que no soportarían otro susto. Les dejaría sin dormir, y mi madre empeoraría (también está con depresión, menudo panorama ¿eh?).

No puedo pagarme un psicólogo.

Mi pregunta es cómo dejar de hacerlo, cómo parar esa ansiedad que me pide más dolor.

Muchas gracias por leer esto e intentar ayudarme

3 respuestas

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  • hace 5 años
    Respuesta favorita

    Hola, pues yo tengo 17 años y he sufrido de depresión pero nunca me autolastime, en mi caso yo tenía episodios en los que me sentía horrible, todo se venía abajo y tenía pensamientos suicidas.

    trate de buscar ayuda y lo único que me sirvió fue el salir de donde estuviese y correr, hacer otra cosa para distraerme de los pensamientos :)

    Entonces lo que yo recomendaría es salir de tu habitación(que es donde supongo te lastimas) y dar la vuelta por la calle, ir con un amigo, o si no puedes salir de la calle por que es muy tarde lo único que se me ocurre es ver una película de risa, si es posible ponerse a platicar con alguien en la casa así no piensas en lastimrte.

    Espero y te sirva de ayuda y mejores pronto.

    Ánimo que todo se pondrá mejor :D

    • Paulahace 5 añosDenunciar

      ¡Muchas gracias!
      Todas las respuestas me han servido. Voy a intentar parar, pero si no lo consigo creo que pediré ayuda a mis padres, porque no puedo seguir así.
      De momento, intentaré dar paseos como me dices o colorear mandalas como me dijo Carolina, jajaja eso también me gusta

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  • hace 5 años

    Hay muchas alternativas para cuando sientas la necesidad se autolesiónarte, por ejemplo puedes ponerte un hielo y presionar donde normalmente te cortas, o rayarte con plumón ahí, puedes razgar hojas de papel, colorear mandalas etc... solo tienes que encontrar una alternativa más saludable. No pasa nada, pero lo que haces puede llegar a hacerte mucho daño. Ten cuidado y esfuérzate para dejar de hacerlo. Si se puede. Suerte!

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  • hace 5 años

    Si lo que dices es verdad, te da adicción, y te despiertas ya pensando en eso. Cada vez mas.

    Y si, te dejara cicatrices para siempre, porque no se quitan.

    Bueno quizás una puedas quitarla con laser, pero todos los brazos y piernas te costaría una millonada.

    Tu hazte a la idea ya que de abuela seguirás con las cicatrices, blancas , pero ahí estarán.

    Y te preguntarás "que mas da una mas si total ya tengo miles?", pues si, que importa una mas, y otra, y otra..?

    Yo te digo porque también lo hago, pero ya pocas veces. Antes era a diario.

    Y siempre tengo que ir tapada.

    Como dejarlo? no se, ya total estás echa una chapuza.

    Lo importante es que te pongas a estudiar y dejarte de tonterías. Ya tomas la medicación, pues con eso y una mochila ve a clase. Es lo mejor que puedes hacer por ti misma y por tu futuro.

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