¿estoy tomando herbalife, pero me da mucha hambre es normal? esto no da efecto rebote? A que horas lo puedo tomar correctamente?

Bueno haber hace como unos 3 dias estoy tomando el herbalife no llevo nada pero necesito adelgazar porque tengo 12 kilos de mas D: veran antes de ir a estudiar tomo un te y galletas aproximadamente a las 8, despues por hay a las 10:30 o 11:00 me tomo el batido y a la 1:30 almuerzo con mucha hambre después llego... mostrar más Bueno haber hace como unos 3 dias estoy tomando el herbalife no llevo nada pero necesito adelgazar porque tengo 12 kilos de mas D:
veran antes de ir a estudiar tomo un te y galletas aproximadamente a las 8, despues por hay a las 10:30 o 11:00 me tomo el batido y a la 1:30 almuerzo con mucha hambre después llego ami casa a las 4 y me da hambre y desespero no poder comer nada y a las 6:30 o 7 como Cómo lo puedo hacer de otra manera para no aburrirme el mio es de fresa :(
otra cosa con esto si se adelgaza?
PD: hoy Le hice la comida ami hermano y comi un huevo revuelto con un poquitocoooo de arroz me tente mucho ademas tenia hambre y cuando llegue de estudiar comi mani :(
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