Pull realizada en SaludDieta y vida sana · hace 5 años

¿Ayuda aobre el gimnasio?

Tengo 18 años y me he compraado un bote de proteinas para ganar masa muscular.

Entreno 3 diasw por semana y despues de entrenar me tomo un batido.

Seria recomendable tomarme a parte del batido algun alimento rico en proteinas o solo el batido?

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