hiden realizada en SaludSalud masculina · hace 5 años

¿Barra de 10 kg doy puntuación máxima?

Holaa bueno quería saber cuantas series de press de banca recto para pecho y ejercicios para trapecios y bíceps tengo que hacer para desarrollar pectorales, trapecios y bíceps gracias :)

1 respuesta

Calificación
  • hace 5 años
    Respuesta favorita

    4 series dos veces a la semana, aumentando de a poco el peso

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