cris realizada en SaludDieta y vida sana · hace 6 años

¿Engordan las tortitas mexicanas de trigo de hacendado?

Hola, buenos dias a todos.

Quería saber vuestra opinión.

Quiero perder volumen y no lo consigo haga lo que haga.

Voy todos los dias al gimnasio, menos 1 a la semana (cuando estoy muy cansada, dos a la semana). Mi rutina es 20minutos de elíptica, dos vueltas en las maquinas para tonificacion, 20mint de step en maquina y 2 series de 20 de maquinas de la parte inferior del cuerpo.

Mi dieta consta de, en el desayuno 250ml de leche de soja con 3 cucharadas soperas de avena, dos nueces y un puñadin de arándanos, un zumo de naranja, un kiwi y una manzanilla o té verde (si me quedo con hambre un platano o una pera). Para almorzar un bocadillo pequeño o una tortita de zanaoria; lechuga; una loncha de jamon york y una de queso, y una pieza de fruta. Para comer lo que haya (Siempre todo con verdura y cocinado sin casi aceite, es decir, sano). Para merendar una manzana. Para cenar ensalada (alguna veces meto la ensalada en una tortita de trigo de las de hacendado) y 250ml de soja con 3 cucharadas soperas de avena.

Tomo muchisima agua, estoy todo el dia tomando agua!!

A pesar de todo esto, no consigo adelgazar...

Espero vuestras opiniones.

Un beso.

No os olvideis de opinar también de la pregunta del título.

1 respuesta

Calificación
  • hace 6 años

    No engordan, tu engordas.

    Ve a un nutriologo

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