¿Deberia de dejar de tomar cafe?

Tengo 16 años y desde que empece el instituto llevo 4 años desayunando un cafe todos los dias porque si no no aguanto despierta, pero ya despues de tanto tiempo parece que el cafe me hace el efecto contrario, me siento muy cansada y sin fuerzas, y no se si por mi edad y por tanto tiempo que llevo con esta rutina debería de dejar de tomarlo y si a la larga me hara algun tipo de daño

Gracias de antemano!!

1 respuesta

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  • hace 5 años

    Una taza al día no debería afectar a tu salud pero sí crea un hábito y esa dependencia puede hacerte adicto y causarte problemas de ansiedad, intenta dejarlo poco a poco un dia sí y otro no, e intenta dormir más para no necesitarlo. Espero haberte ayudado.

    Fuente(s): Experiencia propia.
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