¿Adelgazando sin dieta?

Question

Aprende a adelgazar sin hacer dietas http://sportive-time.blogspot.com/2015/05/adelgaza...

Answer 1

Respuesta favorita

muchas gracias

Answer 2

Solo tienes qcomer medido y ya

Answer 3

Yo baje de 216 libras a 175 y comiendo de todo, de todo, de todo, eso incluyendo helados, chicharrones, refrescos y bebidas gaseosas, y de gabela pan dulce, pero.....eso si, comiendo menos, es decir, que puedes comer de todo, solo que en menor cantidad de lo que ahora comes, la gaseosa solo la mitad, nunca la botella o la lata completa, el pan. solo uno y nada mas, tortillas, solo una, helados o mantecados, no se como les dices, en cada país les dan un nombre diferente, pues de eso muy poco, con los días te acostumbras y vas dejando del todo de comer esa clase pe porquerías, por otro lado, sí, es necesario hacer ejercicio, No la gran cantidad para extenuarte, cansarte o pensar que eso te adelgaza, el ejercicio No te adelgaza, te fortalece el cuerpo y te le da forma, pero No te adelgaza, es la cantidad que comes, es lo que te engorda, así que puedes probar, ¡¡haa!! se me olvidaba algo que te puede ayudar, si puedes trata de No tomar agua helada, solo al tiempo, y de ser posible toma mucha agua entes de comer, eso te va a dar la sensación de llenura y comerás poco.

Buena Suerte.

Answer 4

Ponerte a hacer deporte continuamente y dejando las porquerías a un lado y seguro que adelgazas