Anónimo
Anónimo realizada en SaludDieta y vida sana · hace 6 años

¿como hago para adelgazar estoy en 80kg y tengo 14?

Osea siempre eh intentado adelgazar pero nunca eh podido como puedo hacer?no como como antes solía comer demasiado y ahora no ceno en las noches me peso y sigo en 80kg no subo ni bajo que puede ser?

4 respuestas

Calificación
  • hace 6 años
    Respuesta favorita

    Buenos dias

    si lo que quieres es tener tu peso normal debes comenzar tomando un vaso agua en el dia y en la noche

    por una semana, ya despues de que pase la semana puedes comenzar a tomar un vaso de agua antes de cada comida eso disminuira el apetito, se que es dificil pues mi situacion fue parecida al la tuya y se que es estar en esa situacion pero animo y ,trata de no comer tanto dulce pues el azucar hace aunmentar el peso , trata de no consumir tanta grasa y no dejes de comer puedes enfermarte y eso no ayudara en nada en bajar de peso puedes comenzar a comer frutas y no repitas cuando consumas alimentos https://www.youtube.com/watch?v=_imUPrOlHPU

    Youtube thumbnail

    esta rutina 2 veces a la semana puede ayudarte

    los resultado no se veran rapido pues es dificl bajar de peso pero en 2 meses comenzaras a ver reulstados animo y mucha fuerza ten un lindo dia

  • hace 6 años

    Si pesas igual es porque algo estas haciendo mal.

  • hace 6 años

    ejercicio

  • Anónimo
    hace 6 años

    Adelgazar lleva mucho tiempo y dedicación.

¿Aún tienes preguntas? Pregunta ahora y obtén respuestas.