alvaro realizada en SaludSalud mental · hace 5 años

¿Como se que tengo ansiedad?

Hay algo que me garantice 100% que tengo un trastorno de ansiedad?

Solo me he sacado radiografia de torax, electrocardiograma y prueba de esfuerzo, todo normal, pero tengo dolor de pecho todo el día y palpitaciones extrañas en mi corazón...

Me da miedo que sea algo cardiaco y no ansiedad.

Así que necesito saber como garantizar que es ansiedad .

5 respuestas

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  • hace 3 años

    Yo pasé ansiedad y fobia social, y superé ambas.

    https://smarturl.im/TratamientoAnsiedad

    Los medicamentos actuan enmascarando los síntomas, pero no van a la Raiz del problema. Para que te hagas una idea, es como si la Causa de tu ansiedad fuera una "acumulacion de gas" durante el tiempo, y si no desmontas y te ocupas de ese asunto a tiempo, puede desembocar en una "explosión" -crisis-. Cuando esto se produce, lo primordial es ocuparse primero de los daños mayores - controlar las crisis- pero si solo se trata las crisis puntuales, el "gas" -o causa primaria- volverá a acumularse de nuevo... Hasta que pueda dar lugar a una nueva "explosión" o crisis. Es vital pues tratar la ansiedad "Insitu" como tratar la "causa de fondo" que la está originando, para sanearla totalmente: https://smarturl.im/TratamientoAnsiedad

    Fuente(s):

    https://smarturl.im/TratamientoAnsiedad

  • hace 3 años

    Para Calmar la ansiedad puedes seguir estos consejos

    http://tinyurl.com/ConsejosParaLaAnsiedad

    Una forma de liberarnos es volver a vivir los sucesos que nos hicieron sufrir para quitarles el drama con el que lo recordamos y transformar nuestra comprensión de lo que ha ocurrido. Intenta encontrar la emoción de tu pasado que te perturba.

    Cuando vuelvas a vivir el momento sé consciente de qué es lo que estabas sintiendo en ese momento.

    http://tinyurl.com/ConsejosParaLaAnsiedad

    La Naturaleza, nuestra aliada

    Has indispensable salir a descargar ese estado nervioso: sal al aire libre, has ejercicios suaves y relajantes, entra en contacto con la naturaleza, respira aire puro, descarga las energías negativas.

    Fuente(s):

    http://tinyurl.com/ConsejosParaLaAnsiedad

  • hace 5 años

    toma cafe bien cargado si te pones peor quiere decir que son los nervios, otro mira peliculas de accion , violentas o de terror y si te pones peor son tus nervios, puedes estar tranquilo? , puedes cerrar los ojos y dejar de pensar , puedes pararte y quedarte quieto? si no puedes estar quieto entonces es la emoción ansiedad, las emociones cambian a cada rato, asi que no le des importancia y centrate en tu problema real que puede ser deficiencia de alguna vitamina o mineral( mayormente es por falta de vitamina B y magnesio) sino es por deficiencia entonces es porque tienes problemas que quieres resolver cuanto antes ,eso es la emocion ansiedad, querer hacer algo cuanto antes y no poder hacerlo. resolver tus problemas y obtener lo que quieres es la solucion, pero si te centras en estar bien aun sin tener lo que quieres crearias un circulo vicioso de querer curar la ansiedad cosa que no se puede ya que la ansiedad no es una enfermedad ni transtorno es solo una emocion. Recuerda siempre esto podras sentir lo que sea pero nunca te podra matar, centrate en tus problemas reales y no en los falsos (ansiedad y sus sintomas)

  • hace 5 años

    Para descubrirlo aplicaremos la regla de 10 que hemos desarrollado, esto trata de presentar los síntomas más comunes y visibles en la ansiedad, después de esto usted sabrá instantáneamente si usted tiene ansiedad o no.

    1. Preocupacion: Sientes que tu preocupación a crecido? Todos tenemos preocupaciones pero si usted nota que últimamente se siente muy preocupado, más de lo habitual, este puede ser el primer síntoma de tu ansiedad.

    2. Tono Muscular: Usted siente la rigidez muscular?.. Nota usted su tono muscular aumentado?.A veces hay una sensación, de que nuestros músculos han crecido.

    3. Estado Ansioso: Usted no puede quedarse quieto, por mas que trate, siempre esta haciendo algo como: caminar sin sentido, morderse las uñas, frotarse las manos u otros.

    4. Síntomas gastrointestinales: Dolor abdominal, sensación de nauseas y vómitos, sentir que el estoma empieza a revolotear, diarreas.

    5. Síntomas cardiovasculares: palpitaciones, taquicardia, sacudidas, sensación de baja de presión y sensación de desmayo.

    6. Sintomas respiratorios: Opresión en el pecho, sensación de ahogos, suspiro, sensación e falta de aire, dificultad de respirar.

    7. Tension: sensación de tensión, llanto fácil, dientes apretados.

    8. Temor: siente que su miedo a aumentado? Como miedo a la oscuridad, a espacios abierto, temor de que suceda algo peor, irritabilidad.

    9. Insomnio: dificultad de poder dormir, pensamientos de angustia y miedo.

    10. Dolor en la cabeza: Este dolor según presenta mayormente en la parte de atrás de la cabeza (Nuca)

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  • hace 4 años

    La cura para la ansiedad está al alcance de tu mano, descubre como curar la ansiedad aquí https://tr.im/TratamientoParaTuAnsiedad . Cada cosa que superamos en la vida nos hace más fuertes y para mí, curar mi ansiedad con este método me ha hecho vivir la vida sin miedo. Esta cura para la ansiedad es para todos.

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