rafa realizada en SaludSalud masculina · hace 4 años

¿ejercicios para bajar barriga?

Hola tengo 15 años y ahora llega el verano y quiero saber metodos rapidos y eficaces para perder 5 cm de barriga +o- por favor ejercicios caseros ya que no tengo dinero para pagarme un gym. Gracias

3 respuestas

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  • hace 4 años

    busca videos de DEY PALENCIA

  • hace 4 años

    Prueba a hacer unas abdominales hasta donde puedas y cada dia vas añadiendo mas abdominales. Una de las formas mas eficaces, tumbate sobre una alfombra o incluso en tu cama con las rodillas dobladas y elevadas como siestuvieses en cuclillas e intenta elevar tu torso hasta casi tocar tu rodillas, bajas y descansas 5 segundos y vuelves a elevar tu torso y asi continuamente. Eso si tiened que tener regularidad si quiere notar el cambio e intenta hacer todas las que puedas aunque te sientas cansada.

    Mucha suerte

  • hace 4 años

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