Anónimo
Anónimo realizada en SaludSalud masculina · hace 4 años

¿Como tener brazo con musculo?

Hol que tal, tengo 14 aňos. Soy alto y peso pero dentro de mi altura creo. He empezado a hacer unas flexiones cada dia para desarrollar los brazos pero no si si da resultado. He pensado en comprar pesas. Que me recomiendais? Puntuo pero no respondais por responder.

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ey

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  • hace 4 años

    Hola te recomiendo q comiences el gym con alguien que te indique que hacer ya que a tu edad no se puede levantar mucho peso y debes cuidar tu altura pero de esa manera vas a sacar mas musculo siguiendo una dieta a base de muchas proteinas que te puede dar una nitricionista respeta las 6 comidas del dia desayuno, media mañana, almuerzo media tarde, merienda y cena

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