pepe realizada en SaludDieta y vida sana · hace 4 años

¿q hacer para tableta en 1 mes q tipo de ejercicios y cuantas repes. La respuesta quiero q sea plus con un acierto o una confirm segura plis?

1 respuesta

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  • hace 4 años

    Depende de como estes y tu forma física, si estas con gasa tienes que hacer abdominales todos los días, de diferentes tipos no hace falta que hagas muchas repeticiones tomate todos los días tus 5 o 10 minutos de abdominales y desayuna y como bien, cena poco, y otra cosa muy importante es que salgas a correr o hagas cualquier ejercicio aerobico para quemar la grasa por mucho abdominales que tengas si tienes grasa no se van a ver bien y si eres flaco pues como arroz con pollo , atun.. alimentos altos en proteinas y has abdominales en este caso no hace falta que hagas tanto ejercicio aerobico

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