¿como mejorar la seguridad en mi mismo?

Ya hace un tiempo que estoy asi, y es que cuando hablo con segun que personas, empiezo como a sentirme torpe, despues empiezo a ponerme nervioso, y hasta he legado a vocalizar mal las palabras o tartamudear un poco, realmente paso un mal rato, y despues me siento fatal, y me prometo que no me pasara de nuevo, pero... mostrar más Ya hace un tiempo que estoy asi, y es que cuando hablo con segun que personas, empiezo como a sentirme torpe, despues empiezo a ponerme nervioso, y hasta he legado a vocalizar mal las palabras o tartamudear un poco, realmente paso un mal rato, y despues me siento fatal, y me prometo que no me pasara de nuevo, pero hasta la proxima, incluso al negarme a cualquier cosa es que noto como se me acelera el corazon.
La verdad que en ese momento deseo que se me trague la tierra. Alguien sabe que hacer?
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