¿Qué puedo hacer?

Quiero adelgazar un poco y tener un mejor cuerpo, peso 58 y mido 1,71 ayudadme y decidme q ejercicio debo realizar y en cuanto tiempo, gracias

2 respuestas

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  • hace 6 años
    Respuesta favorita

    Abdominales 6 series de 30 diarias por 6 semanas y también correr fines de semana 2 Horas con 2 descansos de 5 minutos durante 3 meses

  • hace 6 años

    la relacion estatura peso en mi opinion es decente, puedes tomar mucha agua y caminar-correr en un parque.

    otro tip... no cenar pesado (despues de las 7 tu metabolismo trabaja mucho mas lento)

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