Antony realizada en SaludDieta y vida sana · hace 5 años

¿es una injusticia?

Por que cuando haces dieta rapida adelgazas, pero luego viene el efecto rebote y engordas. Pero cuando comes muchas grasas y subes de peso rapido no viene el efecto rebote y adelgazas. Me parece muy injusto. Yo tengo sobrepeso de 10 o 9 kilos, y estoy seguro que si adelgazo va a venir el putto efecto rebote y me va a joder. Pero tambien estoy seguro que si como grasas engordare y no vendra ningun efecto rebote para adelgazar. No es justo noo es justo

2 respuestas

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  • hace 5 años

    Eso te pasa por no hacer una dieta correcta. Si de golpe comes muy poco y lo mas acalorico, es normal que tu cuerpo adelgaze rapido pero cuando comes algo con mas calorias tu cuerpo acumulara esa grasa y esto es por lo que passa el efecto rebote. Lo ideal para adelgazar es comer de todo, pero poco, y siguiendo la piramide de la comida para escoger que comer.

  • hace 5 años

    Antony el efecto rebote solo aparece cuando realizas dietas estrictas. El día que finalices la dieta sufrirás el efecto y tal como tu dices aumentarás de peso. Por lo que se recomienda llevar una alimentación sana y balanceada junto con unas buenas rutinas de ejercicios. Si cambiar tu forma de alimentarte y modificas tus hábitos las probabilidades de que caigas en el efecto rebote son casi nulas.

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