¿Desayuno demasiado?

Hola, bueno creo que los desayunos que tomo son demasiado abundantes pero no estoy segura de ello, les cometo, yo tomo cada mañana sobre las 9:30-10:00 -vaso de 200 ml de leche descremada -dos cucharadas de nesquick -dos tostadas de pan bimbo sin corteza o una rebanada de pan rústico con un poquito de margarina y... mostrar más Hola, bueno creo que los desayunos que tomo son demasiado abundantes pero no estoy segura de ello, les cometo, yo tomo cada mañana sobre las 9:30-10:00
-vaso de 200 ml de leche descremada
-dos cucharadas de nesquick
-dos tostadas de pan bimbo sin corteza o una rebanada de pan rústico con un poquito de margarina y mermelada light.
-una loncha de jamón reducido en sal.
Luego después de dos horas aprox. me tomo:
-un sandwich de dos rebanadas de pan bimbo sin corteza con una loncha de pavo braseado (25 g aprox.)

que tal?????
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