Anónimo
Anónimo realizada en SaludDieta y vida sana · hace 6 años

¿Hola,me gustaria obtener un abdomen plano,tengo 16 años mido 1 58 y peso 44 kg, me podriais decir una rutina de ejercicio efectiva?Gracias?

3 respuestas

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  • hace 6 años

    Hola,

    Para perder grasa abdominal no solamente debes hacer ejercicio sino aprender a alimentarte , en ese caso hay varios alimentos que te ayudaran a hacerlo.

    Puedes tener unos súper abdominales desarrollados ESCONDIDOS debajo de una gran capa de grasa! tu porcentaje de grasa corporal debe estar bajo para que se hagan visibles.

    A mi me funciono mucho este articulo pues yo no sabia que ciertos alimentos eran efectivos para esta área del cuerpo. Si de verdad te interesa en verdad puede ser para ti.

    Espero te sirva Saludos :)

  • hace 6 años

    por tu altura y peso no creo que tengas un abdomen 'gordo'.

    deberias comer mas fibras y ganar un poco de musculo si lo que te molesta es que sea algo fofo

  • PANT
    Lv 4
    hace 6 años

    si

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