¿Valeriana en pastillas para relajarme en el avión?

Vivo en España, Madrid, y viajo con avión a Suiza, son un par de horas y... Me pongo muy nerviosa al igual que mi hermana, tiene 14 añitos. Yo puedo llegar a tener algún ataque de ansiedad. ¿Valeriana en pastillas sirve? ¿Cuanto tiempo tenemos que tomarlas antes de que el avión despegue para que haga efecto? ... mostrar más Vivo en España, Madrid, y viajo con avión a Suiza, son un par de horas y... Me pongo muy nerviosa al igual que mi hermana, tiene 14 añitos. Yo puedo llegar a tener algún ataque de ansiedad.
¿Valeriana en pastillas sirve?
¿Cuanto tiempo tenemos que tomarlas antes de que el avión despegue para que haga efecto?
¿Cuanto dura?
¿Sirve? Sí no es así...
¿Alguien nos puede recetar algo que nos sirva a las dos? Y que se pueda comprar sin receta médica. Gracias!
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