¿Como tener una ereccion 100%?

Cuando voy a tener sexo me excito pero no consigo tenerlo duro del todo , me gustaria que estuviera como cuando despierto.. Por que no consigo tenerlo muy parado? es por no estar excitado del todo? por exceso de masturbacion?
Actualizar: 18 años
Actualizar 2: Tampoco consigo que dure la ereccion AYUDAAA
Actualizar 3: ee
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