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Allan realizada en SaludDieta y vida sana · hace 5 años

¿Una dieta para quemar grasa?

3 respuestas

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  • hace 5 años

    Hola Allan,

    Las dietas no son buenas porque la mayoria lo que hacen es restringirte alimentos, los cuales tu organismo necesita para trabajar adecuadamente.

    Puedes si acelerar tu metabolismo y como? Pues como 5 veces al dia; porciones ricas en proteinas y en fibra. No vayas a eliminar de tu nutricion las grasas porque hay grasas necesarias , las buenas eso si como el aceite de oliva, coco, aguacate...

    Te aconsejo tambien actividades divertidas esto acompañado de la comida va a acelerar tu quema de grasa.

    Puedes ver mas informacion ya que te interesa en este post , a mi me sirvio mucho y me dio bastante conocimiento del tema.

    Espero te sirva, saludos!

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  • Nopa
    Lv 7
    hace 5 años

    Las dietas no queman grasa.

    Las dietas aportan hidratos de carbono, y otros nutrientes.

    Lo que quema grasas es la actividad metabólica tu cuerpo consume energía de los alimentos siempre aunque estés durmiendo por eso es que no puedes dejar de comer nunca porque te mueres. Pero este consumo lo puedes aumentar si a la actividad metabólica de "base" esta le agregas actividad fisica.

    Aunque nunca vas a torcer el "estilo" de tu cuerpo. Hay cuerpos que tiene tendencia a "reservar" y otros que tienen tendencia a "desperdiciar" energía de los alimento.

    Hacer actividad fisica es facil si la incorporar a la vida cotidiana.

    ¿andas en auto, taxi u ómnibus? deja de usarlo y camina o anda en bicicleta.

    ¿Usas ascensor? déjalo y ve por las escaleras.

    Obviamente no puedes hacerlo bruscamente. La actividad fisica debe incorporarse poco a poco.

    Si vas en ómnibus o taxi, en lugar de bajarte en el punto más cercano bájate, la primer semana, dos cuadras antes; la semana siguiente, cuatro cuadras y así.

    Si usas ascensor, la primer semana bájate un piso antes y ve por escaleras el restante. La semana siguiente, dos pisos antes y por escaleras los dos restante.

    Y lo incorporas a tu cotidiano. Te creas el habito.

    De paso ahorras dinero en taxi y contribuyes al ahorro de energía con el ascensor

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  • hace 5 años

    las dietas se usan para disminuir la cantidad de calorias que uno consume, no para quemar grasa, para eso esta el ejercicio

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